all aboutparenting.com

ไข่ขาวม้วน สูตรอาหารคลีน เมนูไข่ใส่ผักหลากสีเพื่อสุขภาพ แคลอรีต่ำไม่อ้วน ทำง่ายจากของเหลือ ไข่ขาวม้วน เอาใจสายอาหารคลีนหรือคนลดน้ำหนักกับเมนูไข่ม้วนทำจากไข่ขาวล้วน ๆ ได้โปรตีนสูงย่อยง่าย ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ขอนำเสนอวิธีทำไข่ขาวม้วน จับไข่ขาวตีผสมกับผักปรุงรสด้วยพริกไทย ทอดในกระทะแบบไม่ใช้น้ำมันแล้วม้วนโรลสวยงามหั่นเป็นชิ้น กินเปล่า ๆ ก็อร่อยหรือจิ้มซอสตามชอบก็ได้ค่ะ ส่วนผสม ไข่ขาวม้วน ไข่ขาว 1 ถ้วยแครอตต้นหอมพริกไทยซอสพริก ซอสมะเขือเทศ หรือโชยุ วิธีทำไข่ขาวม้วนง่ายๆ ใส่ไข่ขาวลงชามผสม ใส่ผักที่เตรียมไว้ได้ตามใจชอบเลย ปรุงรสด้วยพริกไทย คนไข่เบา ๆ...