อาหารคลีน น่องไก่กระเทียมพริกไทย

อาหารคลีน ลดน้ำหนัก น่องไก่กระเทียมพริกไทย เอวเอสต้องมา!

อาหารคลีน (Clean food) ลดน้ำหนัก ด้วยเมนู ‘น่องไก่กระเทียมพริกไทย’ หนึ่งในเซ็ตเมนูที่คนรักสุขภาพห้ามพลาด! งานนี้เอาเอส ร่อง 11 ต้องมาแน่นอน แหล่งโปรตีนชั้นดี จากเนื้อไก่ ที่นำมาหมักด้วยเครื่องปรุงเบาๆ คลีนๆ จนได้ที่ ผ่านกรรมวิธีนึ่ง อบ ไร้น้ำมัน โดนใจคนควบคุมน้ำหนักสุดๆ ทานได้โดยไม่รู้สึกผิด แถมยังอยู่ท้องไปทั้งวันอีกด้วย

ส่วนผสม น่องไก่กระเทียมพริกไทย สูตรคลีน

• น่องไก่ติดสะโพก (ลอกหนังและไขมันออก)
• กระเทียมสับ
• พริกไทยดำเม็ด
• รากผักชีซอย
• ซอสหอยนางรม (สูตรโซเดียมต่ำ)
• ซีอิ๊วขาว (สูตรโซเดียมต่ำ)

วิธีทำน่องไก่กระเทียมพริกไทย

1. ล้างน่องไก่จนสะอาด เลาะเอาหนัง และไขมันออก เพื่อความคลีน

2. นำไปหมักกับกระเทียม พริกไทยดำ และรากผักชี ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม และซีอิ๊วขาว นำเข้าแช่เย็น 1 คืน

3. หมักไก่ได้ที่แล้วเอาออกมานึ่งพอสุก แล้วนำเข้าเตาอบอีกรอบจนสุกได้ที่ จัดเสิร์ฟพร้อมผักสลัด หรือข้าวไรส์เบอรี่ เสริมคุณค่าทางอาหาร